田中邦衛研究所|管理人日記

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いびきや無呼吸症候群を改善できる(かもしれない)超簡単な方法

以前からいびきや、睡眠中の無呼吸がひどくて悩まされていた。

専門の医院に行って1日だけ入院して睡眠時の呼吸状態を確認したところ、8時間の睡眠中、150回ちかく呼吸が短時間止まっていたとか。寝ている間にアゴが下がってきて、口呼吸になっているのも原因らしい。

紹介された歯医者さんへ行き、上下の歯を閉じるマウスピースを作ってもらったが、そのマウスピースも半年前にどこかに紛失してしまった状態だった(マウスピースをして眠ると、たしかに少しは改善されるが、寝ている間中、歯を圧迫しているせいか歯茎が痛くなるのが難点だった)。

その後、顔にタオルを巻いて寝たり、Amazonでネルネル 21回用 (口閉じテープ)を買って試したものの、寝ている間に口に違和感を感じて自分でテープを剥がしてしまい、どうもうまくいかなかった。

* 体を横にしてねる
* 枕を変えてみる
などもした。

しかし体を横にすると、片方の肩に負荷がかかるし、枕を変えてもいまいち。しばらく諦めていたが、ここ数週間、夜中に口の中がひどく乾燥して目が覚める状態がつづいていた。

そんなとき、たまたま育児の本を読んでいたときに発見した方法を試してみた。

するとどうだろう。寝ているときに、口の中に唾液の潤いを感じ、しかも横で寝ている妻からは
「以前よりもだいぶましになった」
と喜ばれるではないか。

眠りが浅く毎日といっていいほど欠かさず見ていた夢も、この方法を初めてからはあまり見なくなり、見てもすぐ忘れてしまうようになった(それだけ以前よりも眠れているということかも)。


その方法はこちら。

準備するもの
* テーピング
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やり方
* テーピングを切り、口の両端に貼る
* 寝る
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たったこれだけ。
とっても簡単で、しかも、寝ているときに仮に鼻が詰まっても、口呼吸ができるし、口の真ん中を開けられるので話もできるし、ネルネルのときのような口に違和感ないし、アゴも下がらない。

妻によれば、ときたまいびきはしているようだが、それでも以前に比べれば全然マシとのことだ。

この方法は、赤ちゃんの口呼吸を治す方法として本に記されていたやり方で、自分でも試したところいびきや無呼吸症候群の改善につながったというわけ。ぜひ、いびきや無呼吸でお悩みの方、試してみてください。


Amazonでの購入はこちら


※これは個人の感想です。

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# by p_up_kuniken | 2013-01-10 09:59 | ブックマーク

ニコニコ静画

ニコニコ静画に、知り合いがマンガを公開していた。
ニコニコ マンガ

第2話も手塚治虫の『火の鳥』に触発され鋭意製作中とか。

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# by p_up_kuniken | 2012-04-13 10:31 | ブックマーク

iOS5.1へアップデートできない、バッファローが原因だった

iOS5.1へアップデートしようとすると、サーバへ接続中と表示され、それ以上進まない状態が続いた。最初は、サーバが混雑しているのかと思ったが、リリースから2〜3日たっても同じ状態の繰り返しだったので、ぐぐってみた。

こちらの記事やこちらこちらを参考にさせていただき、バッファローの設定を一時変更した。そしたらうまくいった。

【手順】
1. http://192.168.11.1/ へアクセス(バッファローの無線LAN Air Station)
2. IDとPW 入力 (説明書に記載あり)
3. Internet/LAN > LAN をクリック
4. DHCPサーバー設定 [拡張設定] で拡張機能にチェックを入れる
※DHCPサーバについてはこちらを一読ください
5. DNSサーバ通知に「8.8.8.8」(Google Public DNS)を設定
※Google Public DNSについてはこちら
※129.250.35.251 も早いみたいですね(こちらを参考ください)
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6. iTunesよりアップデート(接続環境が同じであればiPhoneからでもできると思う)
7. ダウンロード開始される
8. 終ったら拡張機能のチェックを外し元に戻す(ここは人それぞれかと思いますが)
※参考:こちらこちらこちらなど

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# by p_up_kuniken | 2012-03-10 20:01 | ブックマーク

CMアンソロジーの不具合を修正しました

田中邦衛研究所のCMアンソロジーで、不具合が確認されたので修正しました。
テキストが途中で切れて表示されていました。

原因は、レンタルしているステップサーバーのphpが昨日4から5にバージョンアップしたことが引き金。もうこれはレンタル場所変えるしかねーなとか思ったりもしたが、昨日NHKのクローズアップ現代でやっていた現代うつ病の特集を思い出して「他人を責めてはいけないよなー。ふと立ち返って自分のかつての実装が悪かったからではないか」と過去のソースを立ち戻ってみた。

もう、だいぶ前に作った処理でお恥ずかしい限り。

抜本的なサイトの構造改革をしたいと思いつつ、何もできていない現状を嘆いた次第です。

※取り急ぎ、読み込んでいるxmlにCDATA入れて回避しました。今はちゃんとテキスト表示されていると思います。

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# by p_up_kuniken | 2011-11-23 19:17 | 邦研コンテンツ

VMwareFusion 4 アクセス権エラーで仮想マシンに接続できない(mac mini server)

Mac mini server にLinux 入れて勉強したいと思い、VMwareFusion 4 を購入。円高ってこともあり、4000円台でシリアル購入できた。
で、さっそくMac mini serverにUbuntu入れて、いろいろと試そうかと思ったが・・・うまくいかない。

「VMware Fusion は仮想マシンに接続できません。プログラムが起動で気、使用しているまたは一時的に使用されるファイルがあるすべてのディレクトリにアクセス権があるかどうか確認してください。」
のアラートが出て、インストールできない。

ググってみるも、あまり情報得られずだったが、2chの過去書き込みに解決方法あった。

http://2chnull.info/r/mac/1232272840/301-400

やったことは
(1)ホーム> ライブラリ> Preferences> VMware Fusion フォルダ削除
※実際は、別フォルダへ移動
(2)ディスクユーティリティで「ディスクのアクセス権の検証」と「ディスクのアクセス権の修復」
これだけ。
(1)でPreferencesを移動しているから、VMwareFusion起動時に再度シリアル入れる必要がある。

Unix的なアレさんを参考にしながら、バッチリインストールしております。

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# by p_up_kuniken | 2011-11-21 23:37 | ブックマーク

楽天ビジネスの営業電話がしつこい

あまり不満不平は書きたくないのだが、楽天ビジネスからの営業電話が頻繁すぎてうんざりさせられていた。
3年ほど前にためしに登録しそのまま放置状態だったが、今年に入ってからだったか、営業電話が頻繁にかかってくるようになった。

iPhone本体に着信拒否の設定がないため、ソフトバンクだとナンバーブロックの申し込みをしないといけないようだ。

それも面倒なのでしばらく放置していたが、それでも頻繁に留守電に電話を残すので、こちらから相手に電話。0570で相手はかけてくるので、こちらから着信があった番号にかけると、20秒ごとに10円の料金がかかるという、なんとも理不尽な状況だったが、とりあえず自分の番号を告げてこの番号には二度とかけてこないように伝えた。

楽天ビジネスに限ったことではないが、
「仕事の営業=電話」
の手法を体験するたびに、いまから20年前に『モーニング』連載していた青木雄二『ナニワ金融道』の駆け出しの頃の灰原を思い出してしまう。
帝国金融に入社したばかりの灰原は、上司の桑原に電話帳を渡されかたっぱしから電話するように命じられる。電話先で何度も断られる灰原だったが、めげずにかけつづけ顧客を拾うことができた。顧客を電話で引き寄せた灰原を見て桑原は「この業界に脈アリ」と思うのだった。

が、現実はそうもいかないことが多いだろう。それに、とりあえずかたっぱしから電話って、需要と供給が合えばいいけど、合わないと相手から煙たがられるだけでなく悪印象を与えるからそれなりにリスクある手法だし。

その後『ナニワ金融道』の灰原の場合は、顧客から需要がありそうな名簿を得てうまくやったが、顧客開拓って = 需要開拓だから、せめて電話をする会社のサイトくらいは見て(るとは思うが)、その会社がやっているビジネスなりサービスを確認した上で(サイトが更新されてなかったりもするが)、たんに「いついつセミナーがありますので・・・」だとか「おすすめのパッケージサービスのご紹介を・・・」だとか一方的に自社サービスをするのではなく、せめて相手先の取り組んでいる自社サービスだったりビジネスモデルだったりに絡めた上で、電話営業してもらいたいものだ。

というか、それくらいやるのが営業の常識だと思います。

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# by p_up_kuniken | 2011-11-02 17:20

jQuery で高さを取得height()するとブラウザ間で値が異なる

jQuery で高さを取得する際に、height()使ってみたが、ブラウザ間で値が異なった。
特に差があるのがChromeで、FirefoxとIEが5500pxくらいに対して、Chromeは4500pxくらいと1000pxくらい違っていた。

table全体の高さを取得しようとしたらこうなった。

で、alertかましてみると、Chromeの場合、tableの描画途中でalertがされていた。つまり余白が設定される前に高さが取得されるので、これほどまでの誤差が生じているっぽい。body タグ終了直前に$(document).readyでheight()しても結果は同じだった。

なんでかよくわからん。

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# by p_up_kuniken | 2011-10-09 22:39

jQuery で画像を拡大縮小させるには

jQuery であるサイトを作成していて、画像をビョイーンと拡大縮小させたいと思った。
scale だとか zoomとかは、ブラウザによっては使えなかったり。どうしたらいいのだろうと、いろんなサイトで使われているprettyPhoto プラグインの中身を見るが、なんだか処理いろいろやっていて面倒な感じだ。

ほかのプラグインも見たが、処理の仕方がいろいろだ。

どうしようかと思ったが、これが意外と簡単に画像拡大縮小の実装ができた。

img を100%にして、親要素でコントロールするだけ。そう。直接imgをコントロールしないっつーことで解決した。若干Chromeと他のブラウザで動きが異なるが、ま、許容範囲っつーことでOKにしよう。

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# by p_up_kuniken | 2011-10-06 23:28 | ブックマーク

jQuery でloadで読み込んだDOMにイベント割り当て

jQueryでload使って読み込んだページに、さらにclickイベントを割り当てたい。
そんなときに、これまで対処法として$.getScriptで $(document).ready(function(){ を書いたjsを読みなおしていたが、何もそんなことしなくてもよいということが、今さらながら気がついた。

あ、でもあれか。同じひとつのファイルにまとめてないと、やっぱしダメか。
(↑ひとりごと)

Google Analytics の各ページクリック数は、
$('a').mouseup(function(){
  _gaq.push(['_trackPageview', encodeURI($(this).attr('href'))]);
});
で取得できたが、動的に読み込んだページのカウントは取得できなかったようだ。ま、当たり前といえば当たり前だが。liveで試し中。それでも無理なら、getScriptなんかなー、やっぱ。

↑うそ、これ、できたみたい。クリックしたカウントが、GoogleAnalyticsで取得でいていた。(追記)

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# by p_up_kuniken | 2011-09-28 23:40 | ブックマーク

『猿の惑星 創世記(ジェネシス)』の元ネタって、高橋のぼる作品の「天才 麻雀猿K2」か?(笑)

『猿の惑星 創世記(ジェネシス)』 のCM予告編見ていると、思い出す漫画がある。

休刊になる前に『漫画アクション』で突然のごとく読み切りで掲載された『天才 麻雀猿 K2』だ。

2005年の日記にそういえば書いていたっけ。
この漫画について触れているブログとかないかと思ってグーグルで検索したら出てきた。
管理人日記

うー。画像検索しても出てこない。
それほどまでに、あまり知られていない漫画なのかもしれないが、いまのジャンプなんかと比べると雲泥の差があるくらいおもしろい作品なんですよ。

本当はぜひ皆さまにも読んでいただきたい作品なのですが、PDFで配布してしまうとあれなので、一部だけキャプって引用しておきましょう。ぜひ古書店で掲載されているアクションを見かけたら、購入すべしって、まずないかと思うが。
たしか、2000年だったか、2001年だったか、そのあたりの作品です。

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# by p_up_kuniken | 2011-09-28 01:22

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